Raucherentwöhnung oder
Beendigung der Zigarettensucht


Ein amerikanische Schriftsteller schrieb:
Eine schlechte Gewohnheit kann man nicht loswerden, indem man sie einfach zum Fenster hinauswirft. Man muss sie schon bis vor die Haustüre geleiten."

Die Raucherentwöhnung beinhaltet 3 Sitzungen, wobei die erste Sitzung eine Doppelstunde ist.

Wenn der Entschluss gefasst ist, wird es sehr leicht sein mit dem Rauchen aufzuhören. Hier spielt es keine Rolle mehr, wie viel der Klient geraucht hat und wann er begonnen hat. Viel wichtiger ist der Entschluss, es zu beenden.
Ich begleite den Klienten auf den Weg ins freie Leben ohne Sucht! Der Klient schaut es aus systemischer Sicht an (z.B. Gibt es in meiner Familie auch Raucher? Für wen könnte ich rauchen?), sowie auch verhaltentherapeutisch (z.B. Wozu diente es mir? Welche Verhaltensweisen möchte ich dadurch „vernebeln“?) Die Atmung dient zum Leben, das Leben einatmen! Wieso atme ich schädliche Stoffe ein?
Diese grundsätzlichen Fragen werden besprochen und erarbeitet.

In der ersten Stunde ist es wichtig, ob der Klient gewillt ist endgültig mit dem Rauchen aufzuhören und die systemischen Hintergründe dazu anzuschauen (familienbezogen). Der Klient sucht sich anhand eines Fragebogens Ressourcen für das Nicht-Rauchen. Ein positives Bild wird die Stelle des Rauchens einnehmen und die heilvolle Wirkung der systemischen Lösung wird diesen Prozess unterstützen. Die Hausaufgabe ist regelmäßig Atemübungen einzuüben.

In der zweiten Stunde werden die Atemübungen nochmals eingeübt und der mitgebrachten Zigarettenschachtel „Adieu“ gesagt. Der Klient vereinbart mit sich selbst einen Vertrag das Rauchen zu beenden.

Die dritte Stunde: Der Vertrag wird kurz besprochen und noch offene Fragen werden beantwortet. Die Ressourcen werden nochmals überprüft.
Das Leben des Nichtrauchens kann beginnen.


Die Kosten: 1. Doppelstunde: 125,- €
2. Stunde: 85,- €
3. Stunde: 85,- €

Das Honorar ist so hoch gehalten, da es einen Ansporn an den Klienten bieten soll, dass Rauchen zu lassen.
Bei Interesse bitte per Formular anmelden!